『糖質中毒 痩せられない本当の理由』

『糖質中毒　痩せられない本当の理由』
牧田善二　2022.1 文春新書

・痩せられない理由は意志の弱さではなく、糖質中毒に侵された脳にある！

・帯にあるステーキ200グラムよりおにぎり1個が危険など、痩せるためには脂質を気にするよりも糖質で考えることが大事なのがよく分かる一冊です。

・もちろんやりすぎは良くないですが、ストレスが溜まる→スナック菓子を一袋食べる→それが習慣化する　だけはやめようと誓いました😅

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