『糖質中毒 痩せられない本当の理由』牧田善二 2022.1 文春新書 ・痩せられない理由は意志の弱さではなく、糖質中毒に侵された脳にある! ・帯にあるステーキ200グラムよりおにぎり1個が危険など、痩せるためには脂質を気にするよりも糖質で考えることが大事…
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